Как оставаться в хорошей форме

Читайте в этой статье:

1. Как миостимуляция влияет на организм?
2. Преимущества использования миостимулятора
3. Кому подойдет миостимулятор?
4. Как выбрать миостимулятор?
5. Миостимуляторы: виды и особенности
6. Многофункциональные миостимуляторы
7. Как получить максимальный эффект от миостимуляции?

Хорошая физическая форма важна для всех. Девушки мечтают о стройной и подтянутой фигуре, мужчины – о красивом рельефе мышц. Занятия спортом считаются обязательной составляющей здорового образа жизни. Но что делать, если на посещение спортзала катастрофически не хватает времени? В таком случае на помощь приходят домашние помощники – миостимуляторы.

Как миостимуляция влияет на организм?

Ученые давно установили, что воздействие импульсных токов заставляет мышцы сокращаться так же, как это происходит при физической нагрузке. На этом принципе построена миостимуляция тела. Специальное устройство преобразует напряжение и передает его на электроды, которые крепятся к определенным участкам тела.

Мышцы воспринимают импульсный ток как сигнал мозга и нервной системы, поэтому сокращаются в ответ. Благодаря такому влиянию, при использовании миостимулятора можно добиться сразу нескольких эффектов:

• Укрепить мышцы, восстановить их утраченный тонус;
• Сократить проявления целлюлита;
• Уменьшить количество жировых отложений;
• Нарастить мышечную массу и придать ей желаемый рельеф;
• Активизировать ток крови и лимфы, а также обмен веществ.

Под действием тока структура мышц изменяется, их объем увеличивается, а кожа заметно подтягивается. Миостимулятор может работать в режиме TENS и уменьшать боль. Этот принцип используется при восстановлении после травм и операций, при некоторых заболеваниях и при чрезмерных физических нагрузках.

Преимущества использования миостимулятора

В последнее время миостимуляция получила широкое распространение. Во многом это связано с возможностью использовать прибор дома, в любое удобное время. При наличии миостимулятора не нужно тратить часы на поездки в спортзал, подстраиваться под расписание работы тренера. А еще это существенная финансовая экономия, ведь для занятий не приходится покупать абонемент.

У миостимуляторов есть и другие преимущества:

• Прибор обеспечивает воздействие на глубокие слои тканей, улучшает их питание;
• Для девушек миостимуляция становится эффективным способом коррекции фигуры;
• С помощью такого устройства можно избавиться от некоторых кожных дефектов, например, растяжек;
• Занятия с миостимулятором безопаснее для людей, у которых есть проблемы с суставами, поскольку прибор создает нагрузку только на мускулатуру;
• Во время использования прибора можно задействовать все группы мышц.

Использование миостимулятора приносит ощутимую пользу здоровью человека. Прибор препятствует образованию тромбов, а ускорение тока крови и лимфы предотвращает застойные явления в организме, в том числе образование отеков. Это особенно важно при сидячей работе и малоподвижном образе жизни.

Кому подойдет миостимулятор?

О сфере применения миостимулятора говорят эффекты, которые можно получить с его помощью. Прибором можно воспользоваться в ситуации, когда обычные занятия спортом по той или иной причине недоступны. Так поступают даже профессиональные спортсмены, чтобы не терять форму между тренировками. Миостимулятор подойдет во многих случаях:

• Для сохранения тонуса мышц при ограниченной подвижности после травмы или операции;
• При сильно ослабленной мускулатуре, не позволяющей тренироваться в обычном режиме;
• При проблемах с позвоночником или связками, из-за которых обычные занятия противопоказаны;
• Для борьбы с лишним весом и целлюлитом в комплексе с диетой.

Но перед использованием необходимо сопоставить пользу и вред миостимулятора, поскольку в некоторых случаях использование прибора может быть опасным. Например, такое устройство не предназначено для людей, у который установлены кардиостимулятор или имплантат из металла. Применение миостимуляторов противопоказано при эпилепсии, психических расстройствах. А при онкологии, воспалительном процессе или почечной недостаточности перед началом занятий нужна консультация врача.

Как выбрать миостимулятор?

Все миостимуляторы работают по одному принципу, но различаются конструкцией. Для проработки мышц ягодиц, груди, рук и ног используются модели в виде бабочки. Есть женские модели, помогающие снять болезненность при менструации, например, Beurer EM50 Menstrual Relax. Для воздействия на мышцы живота нужен миостимулятор-пояс. Есть также комплексные тренажеры, в которых запрограммировано несколько программ тренировок.

Режим работы устройства подбирается с учетом цели использования. Для проработки мускулатуры и на этапе реабилитации актуальна технология EMS, а при боли в мышцах и суставах – TENS.

Перед использованием миостимулятора необходимо прочитать инструкцию. Там описаны все нюансы работы устройства. Для начала нужно зафиксировать электроды на выбранных частях тела, а затем настроить прибор. В большинстве миостимуляторов настраивается не только длительность воздействия, но и частота пульса.

Миостимуляторы: виды и особенности

Один из самых популярных видов устройств для миостимуляции – пояса. Они укрепляют мышцы пресса, повышают выносливость, сжигают жир и помогают похудеть. В линейке немецкого производителя Beurer есть несколько таких моделей:

• EM 32 имеет 40 уровней интенсивности для индивидуальной настройки и 5 предустановленных программ для разминки, тренировки, расслабления. В приборе есть таймер обратного отсчета, а количество выполнений программы сохраняется в памяти;

• EM 37 оснащен смачивающимися электродами, ЖК-дисплеем, имеет функции блокировки кнопок и моментальной остановки работы устройства;

• EM 39 позволяет выбирать один из 40 уровней интенсивности, дает возможность подключать дополнительные электроды.

Можно купить массажер в Алматы для борьбы с болью в локтевых и коленных суставах. Электростимулятор Beurer EM29 работает по технологии TENS, позволяет регулировать уровень интенсивности и выбирать программу.

Многофункциональные миостимуляторы

Есть и устройства, которые сочетают в себе сразу несколько функций и режимов работы. Например, Beurer EM49 работает в режимах TENS, EMS и массажа, причем для каждого из них предусмотрены отдельные программы и настройки. По такому же принципу действует электростимулятор EM80, и в обоих приборах можно моментально вызвать собственную программу с помощью функции Doctor’s Function.

Желающим купить в Астане массажер, наиболее удобный в использовании, наверняка понравится модель Beurer EM70 Wireless. В этом устройстве программу можно выбирать при помощи пульта дистанционного управления.

Как получить максимальный эффект от миостимуляции?

Миостимуляторы – простые и удобные приборы, которые помогают сделать домашние тренировки максимально эффективными. Однако стоит учитывать, что желаемый результат можно получить только при определенных усилиях. Если основная цель – похудение, стоит сочетать использование миостимулятора с диетическим питанием. Но главное условие достижения цели и поддержания хорошей физической формы – использование прибора не от случая к случаю, а регулярно.

Миостимуляторы Комплекты электродов