Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Читайте в этой статье:

1. Как и почему появляется целлюлит?
2. Основные причины образования «апельсиновой корки»
3. Первые шаги в борьбе с целлюлитом
4. Домашние массажеры: эффективные помощники в борьбе с целлюлитом
5. Как делать антицеллюлитный массаж дома?
6. Как быстро избавиться от целлюлита?

Даже небольшие проявления целлюлита вызывают у девушек массу переживаний, не говоря уж о заметной «апельсиновой корке». Но от нежелательных бугорков на коже вполне реально избавиться, причем даже без помощи косметолога. Правда, для борьбы с целлюлитом в домашних условиях придется приложить некоторые усилия, но результат того стоит.

Как и почему появляется целлюлит?

Чтобы разобраться, как избавиться от целлюлита, нужно для начала понять механизм его образования. Неэстетичные бугорки на коже – это результат изменения структуры жировой ткани. «Апельсиновая корка» появляется, когда объем жировых клеток увеличивается.

При этом нарушаются процессы клеточного обмена и выделения продуктов жизнедеятельности. Клетки начинают всасывать токсины из организма, накапливать жир. Всю эту структуру перетягивает соединительная ткань. Так и появляются бугорки, которые делают кожу похожей на кожуру апельсина.

Считается, что целлюлит появляется только у полных девушек. На самом деле это не так, образование бугорков не зависит от комплекции и веса. Другое дело, что на фоне полноты целлюлит становится более заметным.

Многие мужчины не понимают, откуда столько разговоров об «апельсиновой корке». Это неудивительно, ведь у представителей сильной половины человечества целлюлита просто не бывает. Причина в том, что жировые клетки у них круглые, а расположены они глубже, чем эпидермис.

Основные причины образования «апельсиновой корки»

Причиной целлюлита часто становится неправильное питание, увлечение вредной пищей. Чем больше в рационе сладостей и фаст-фуда, тем выше риск образования апельсиновой корки, поскольку такая еда активизирует отложение углеводов и жиров. Но есть и другие факторы, способствующие образованию целлюлита:

• Наследственность – склонность к целлюлиту может быть заложена генетически;
• Нарушение гормонального баланса – если женских половых гормонов недостаточно, жировые клетки не рассасываются;
• Вредные привычки – в первую очередь, курение и злоупотребление алкоголем;
• Недостаток физической активность – чем меньше человек двигается, тем быстрее у него появляется жировая прослойка.

Стресс, постоянный недосып и усталость тоже способны спровоцировать целлюлит. Независимо от причин, замедленный ток крови и лимфы также повышают риск образования бугорков. В такой ситуации клетки не получают кислород и питательные вещества в достаточном количестве, а лимфосистема не справляется с выводом токсинов из организма.

Первые шаги в борьбе с целлюлитом

Борьба с целлюлитом заключается в устранении всех факторов, которые способствуют его появлению. Бороться с самой «апельсиновой коркой» бесполезно, если не убрать причины ее появления. Первым шагом должна стать коррекция питания. О сладкой газировке и гамбургерах придется забыть, а вместо них в рационе должны появиться полезные продукты и блюда:

• Лосось или другая нежирная рыба;
• Апельсины, грейпфруты и прочие цитрусовые;
• Морковь;
• Миндальный орех;
• Ананас;
• Зелень.

Второй шаг – увеличение двигательной активности. Подойдут любые способы. Лучше всего записаться в спортклуб, это стимулирует заниматься регулярно. В тренировки необходимо включить планку, упражнения для проработки мышц пресса, приседания. Не будет лишним проходить несколько остановок пешком по пути на работу или домой.

Домашние массажеры: эффективные помощники в борьбе с целлюлитом

А для усиления эффекта стоит включить в свой распорядок дня антицеллюлитный массаж массажером. Такой подход не потребует дополнительных затрат времени на походы к массажисту и денег на оплату его услуг. Например, немецкая компания Beurer предлагает несколько домашних массажеров от целлюлита. Остается только выбрать подходящую модель:

• CM 50 – компактное устройство с удобной ручкой, оснащенное массажными роликами для разминания тканей. Интенсивность массажа можно настраивать по своему усмотрению. Купить в Алматы массажер такого типа можно не только для домашнего использования. Его удобно брать с собой в поездки, в путешествия или в сауну;

• Cellulite releaZer CM 100 – прибор, использующий вибрационную технологию для борьбы с целлюлитом. Это устройство показало достойные результаты во время клинического тестирования. Использование массажера ускоряет распад жировых молекул и позволят заметно сократить проявление «апельсиновой корки», а со временем и просто избавиться от нее;

Но купить в Астане массажер – это еще не значит победить целлюлит. Чтобы прибор дал желаемый результат, необходимо выполнить три условия: использовать его регулярно, изменить свой рацион и постараться как можно больше двигаться.

Как делать антицеллюлитный массаж дома?

Делать антицеллюлитный массаж дома с помощью перечисленных приборов можно без посторонней помощи, и в этом заключается одно из их преимуществ. Другой плюс таких устройств – простота в использовании. Перед первым применением необходимо прочитать инструкцию, где пошагово описываются все необходимые действия.

Принцип действия массажеров несколько различается. Прибор Beurer CM 50 нужно прижать к выбранному участку тела, и только после этого включить. Cellulite releaZer CM 100 и Cellulite Releazer compact используются для борьбы с «апельсиновой коркой» на бедрах. Алгоритм их использования следующий:

• Ногу необходимо поставить на край ванны или на стул;
• Включив массажер от целлюлита, следует выбрать подходящую интенсивность воздействия;
• Стороной, на которой находятся щетинки, нужно около 3 минут водить по коже круговыми движениями, прижимая его к коже, но не слишком сильно;
• Усилить нажим и повторить круговые движения той же стороной еще 3 минуты;
• Цветной кромкой поглаживать кожу в направлении тела, перемещая массажер в сторону колена;
• Провести прибором по поверхности бедра.

Затем все перечисленные действия нужно повторить на задней поверхности бедра. Оптимальным считается режим проведения процедуры через день. Если во время использования массажера возникает болезненность, массаж нужно сразу же прекратить.

Как быстро избавиться от целлюлита?

Удобные и эффективные антицеллюлитные массажеры делают борьбу с «апельсиновой коркой» намного эффективнее, помогают добиваться результата достаточно быстро и без лишних финансовых затрат. Но для получения такого результата необходимо определиться, где купить массажер, а также выбрать устройство проверенного производителя. Приборы известной немецкой компании Beurer отличаются функциональностью и простотой в использовании, а восторженные отзывы об их применении говорят сами за себя.

Релаксация и массаж Антицеллюлитные массажёры