Тренажеры-миостимуляторы: как ими правильно пользоваться?

Читайте в этой статье:

1. Конструкция и принцип действия миостимулятора
2. Что такое технология EMS?
3. В чем отличия режима TENS?
4. Как выбрать подходящий миостимулятор?
5. Правила безопасного использования миостимуляторов
6. Кратчайший путь к красивой фигуре

Стройная фигура с идеальными формами, красивый рельеф мышц и хорошая физическая форма – места многих мужчин и женщин. Но добиться всего этого не так-то просто. О стройности можно забыть, если не придерживаться принципов здорового питания и не заниматься спортом. И если первое условие полностью зависит от нашего желания и силы воли, то со вторым могут возникнуть проблемы. Например, отсутствие времени на посещение спортзала и денег на ежемесячную покупку абонемента. Но и эти проблемы решаемы, достаточно просто купить миостимулятор с подходящими характеристиками.

Конструкция и принцип действия миостимулятора

Такие приборы появились сравнительно недавно и поначалу использовались в лечебных целях, в области физиотерапии. Но впоследствии многие производители стали выпускать миостимуляторы для домашнего использования, поскольку они способны имитировать физическую нагрузку.

Секрет работы приборов прост: они воздействуют на мышечную ткань электротоком и вызывают такое же сокращение мышц, которое происходит при физической нагрузке. При этом воздействие можно направить на нужные мышечные группы, расположив электроды соответствующим образом. Благодаря клейкой основе, электроды надежно крепятся и плотно прилегают к коже.

Сигналы, которые подает миостимулятор, аналогичны тем, что поступают от центральной нервной системы. Поэтому мышцы и воспринимают их как сигнал к сокращению. В результате мускулатура работает, ее объем увеличивается, сила нарастает, а фигура приобретает желаемые очертания. И все это – в любое удобное время, не выходя из дома.

Что такое технология EMS?

Миостимуляторы для мышц способны работать в двух режимах: EMS и TENS. Если цель заключается в улучшении физической формы, нужен первый вариант. Регулярное использование прибора, работающего по технологии EMS, обеспечивает:

• Сокращение жировой ткани;
• Повышение тонуса мышечной ткани;
• Формирование красивой, рельефной мускулатуры;
• Уменьшение лишнего веса;
• Избавление от целлюлита.

Эффект зависит от выбранной зоны воздействия. Например, проработка пресса миостимулятором поможет сделать живот плоским или заполучить заветные «кубики», воздействие на ягодичные мышцы сделает их упругими и подтянутыми.

В чем отличия режима TENS?

Технология TENS оказывает другое воздействие на организм. Действие таких приборов направлено не на мышцы, а на нервные волокна. Они блокируют болевые ощущения, усиливают выброс эндорфинов, улучшая физическое и эмоциональное состояния человека. Устройства, работающие в режиме TENS, помогают:

• При болях в мышцах и суставах;
• При растяжениях и ушибах;
• При сколиозе;
• При восстановлении после переломов и других травм.

Их можно использовать для активизации кровообращения, для постановления функций опорно-двигательного аппарата после вынужденного ограничения подвижности. Приборы полезны после операций, когда необходимо ускорить регенерацию тканей, а также для снятия напряжения после интенсивных нагрузок после тренировок или тяжелой работы.

Устройства, работающие по технологии TENS, выпускает немецкий производитель Beurer. Они предназначены для решения различных задач, поэтому всегда есть возможность выбрать подходящий вариант. Например, прибор Beurer EM 29 помогает избавиться от болей в коленях и локтевых суставах, позволяет регулировать интенсивность воздействия, имеет 4 предустановленные программы.

Стимулятор Beurer EM 50 Menstrual Relax предназначен для женщин, которых беспокоят менструальные боли. Устройство оказывает воздействие током и прогревом, их сочетание существенно снижает болезненные ощущения. Уровень интенсивности можно регулировать по своему усмотрению, а световая индикация упрощает настройку прибора.

Как выбрать подходящий миостимулятор?

А можно купить в Алматы миостимулятор, сочетающий в себе режимы EMS и TENS. У Beurer есть несколько таких моделей с различной конструкцией и функционалом:

• Beurer EM 70 Wireless – это беспроводной прибор с дистанционным управлением. Он оказывает лечебное воздействие и стимулирует мышцы, а также выполняет функции расслабления и массажа. Пользователю не приходится долго думать над настройками, достаточно выбрать подходящую программу из 19 доступных вариантов;
• Beurer EM 49 также сочетает в себе функции EMS, TENS и массажа, причем для каждого режима есть множество готовых программ. Интенсивность воздействия прибора легко регулируется, электроды удобно крепятся на любом участке тела, а функция Doctor's Function открывает быстрый доступ к собственной сохраненной программе;
• Beurer EM 80 оснащен 10 программами TENS, 20 EMS и 10 массажа, позволяет регулировать интенсивность и упрощает управление, благодаря ЖК-дисплею. Остановить работу прибора можно одним нажатием кнопки, а сам прибор показывает уровень заряда батареи;
• Beurer EM 59 Digital работает от аккумулятора, поэтому им удобно пользоваться в любых условиях. Набор функций максимально широкий: EMS, TENS, массаж, разогрев. На экране отображается расположение электродов, температуру нагрева можно регулировать, а таймер обратного отсчета дает возможность точно рассчитывать время использования устройства.

Выбирая миостимулятор, необходимо учитывать цели его использования. От этого будет зависеть функционал прибора. Например, если планируется только проработка мышц пресса, можно купить модель Beurer EM 32 в виде пояса с 5 программами тренировок и 40 уровнями интенсивности. Для этой же цели подойдет миостимулятор Beurer EM 37, запоминающий частоту тренировок, или Beurer EM 39 с ЖК-дисплеем и индикатором уровня заряда батареи.

Правила безопасного использования миостимуляторов

Выбрав подходящую модель, необходимо изучить правила использования прибора. Если пользоваться устройством неправильно, есть риск не получить желаемого эффекта или даже нанести вред своему здоровью. Требования очень простые:

• Не допускать воздействия на один участок тела более 40 минут;
• Избегать боли и дискомфортных ощущений с помощью регулировки интенсивности;
• Начинать тренировку не ранее чем через 2 часа после еды;
• Перед использованием прибора снять металлические украшения;
• На места крепления электродов обязательно наносить специальный гель или подсоленную воду.

Все правила и схемы фиксации электродов есть в инструкции к миостимулятору. Перед включением прибора необходимо убедиться, что электроды плотно прилегают к коже. Многие модели просто не будут работать при несоблюдении этого требования. Снимать электроды можно только после выключения прибора.

Во время хранения миостимулятора необходимо следить, чтобы на него не попадали вода и прямые лучи солнца. Устройство может выйти из строя из-за воздействия повышенных температур, например, при нахождении рядом с батареями отопления или обогревателем. Нельзя пользоваться прибором во время вождения автомобиля, сна или одновременно с другими электроприборами.

Кратчайший путь к красивой фигуре

Миостимулятор может стать прекрасным домашним помощником для совершенствования фигуры. С его помощью девушки могут стать стройнее и добиться роскошных форм, а мужчины – увеличить объем мышц и улучшить их рельеф. Главное – заниматься регулярно и не забывать о правильном питании, а также о правилах использования миостимулятора.

Миостимуляторы Комплекты электродов